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　　北方降雨送清凉缓旱情 需防地质灾害

　　昨天开始（1日），北方降雨逐渐拉开序幕，预计此次降雨过程将持续到4日。受降雨影响各地将享受几天难得的清凉天气，同时对缓和前期旱情有利。不过由于降雨持续时间较长，局地雨量较大，各地需加强防范局地强降雨诱发的山洪、滑坡、泥石流等灾害。

　　昨天北方降雨范围明显扩大，据7月1日5时~7月2日5时实况监测显示，新疆北部和西部、青海、甘肃大部、宁夏、陕西北部和南部、山西、河北大部、北京、天津、内蒙古东部、辽宁大部、吉林、黑龙江南部、山东北部等地普遍出现了小到中雨。

　　最强降雨出现在吉林的永吉，降雨量达到了99毫米，为暴雨。降雨主要出现在今天凌晨以后，其中4时-5时1小时降雨量就达到了42.5毫米，截止目前雨水还没有停下来，并且还伴有雷电，需要注意防范短时强降雨可能带来的积水和城市内涝等影响。

　　大城市中，北京等地也出现明显降雨。不过降雨并未给道路交通带来很大影响，据了解，昨天早高峰北京市防汛指挥部共出动2200多人，500多套排水设备保障道路交通顺畅，其中排水人员1500余人，排污作业人员600余人。

北京昨日出现明显降雨

　　受降雨影响，昨天14时，华北大部、黄淮中部以及陕西北部、宁夏一带降温突出，相比前天同时次，这一带的降幅普遍有2-6℃，部分地区甚至达8-10℃。14时，宁夏、陕西北部、山西北部的气温都只有21-22℃左右，而河北北部和东部一带的气温也只在25℃上下。

　　华北南部、黄淮以及陕西中南部一带的气温虽在30℃以上，但出现高温地区与前天14点相比明显少了很多。

全国降水量预报图

　　预计本次降雨过程还将持续到4日。其中今天新疆北部、青藏高原中东部、西北地区中东部、内蒙古西部和东部、东北、华北、黄淮大部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，甘肃东部、陕西中北部、华北中南部、黄淮东北部以及新疆北部局部、黑龙江东部和西部局部地区有大雨或暴雨，华北东南部的局部地区有大暴雨；上述部分地区并伴有短时雷雨大风等强对流天气。

　　连续降雨作用下，北方各地未来几天都将维持较为清凉的天气。同时对缓和旱情有利，华北北部、东北地区中南部、西北地区东部、四川盆地西部以及云南西部等地的土壤墒情将得到显著改善，河南西北部、山西西南部和东北部、陕西中北部、宁夏中南部、甘肃东部、内蒙古中东部偏南地区的旱情将得到缓解，但内蒙古西部和东部部分地区的旱情仍将持续。

　　由于降雨持续时间较长，局地雨量较大，建议华北中南部、黄淮中东部、东北地区东部、西北地区东南部等地应需防范局地强降雨可能诱发的山洪、滑坡、泥石流等灾害。北京、天津、河北、山东等地要注意防范局地强降雨可能引发的城市内涝对道路交通的不利影响，同时做好雷电、大风、冰雹等强对流天气的防御工作。

　　南方大部迎大范围高温 养生需“三防”

　　昨天（1日），我国南方部分地区率先升温，部分地区气温超35℃。预计今明天，南方晴热少雨天气仍将持续，且高温范围会有所扩大，请注意防范。

　　南方持续晴热少雨 高温范围扩大

　　昨天，受副高控制，我国江南华南地区开始迎来高温天气。据14时实况监测数据显示，与前天同时次相比，江淮、江南、华南大部地区的气温都普遍升高了2~6℃，其中湖北、湖南、江西、浙江、福建的气温大多在32~34℃，江西中部高温天气率先露头，像永丰达到了36℃。

　　而在西南地区，四川盆地东部、重庆西部都已被高温笼罩，像重庆14时气温达到36℃，已经是自6月28日以来连续第4天出现高温。

　　南方地区晴热少雨天气仍将持续，高温范围也会有所扩大。预计今天，上海、苏皖、湖北、湖南等地均加入高温行列，其中浙江中南部气温将升至37~38℃；明天，广西、广东部分地区也现高温，浙江中南部地区气温将继续拔高，有望达到38~39℃。

　　高温养生需防“暑”、“邪”、“贪凉”

　　南方地区高温来袭，不少人减少外出，不少人也为防暑降温开始准备工作，但中医上认为，高温天里养生追本溯源应该防“暑”、“邪”、“贪凉”。

　　一防暑邪：“暑”为夏季的主气，为火热所化，独发于夏季。这时暑热之邪，可以耗散阳气津液，造成汗出过多，体液减少而伤津，唇干口燥，尿黄心烦等现象，这时就要及时救治了，这是夏季最常见的中暑现象。

　　防范措施：要保护好心神，具体有两个方面：一是要有事可做，可使精神不空虚；二是要有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰，只要做好这两点，精神自然会饱满，这就是夏日精神调养的基本法则。

　　二要防湿邪：“湿”也为长夏之主气，尤其在南方，天气炎热又多雨。因为湿邪重浊向下，特别容易伤害脾胃功能，而导致夏天人们消化不良的现象；湿气也特别容易侵犯肌肤筋骨，所以，在夏天多发生皮肤病变和关节炎等。由于高温、低压、高湿度的作用，人体汗液不易排出，出汗后不易被蒸发掉，因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振，易发胃肠炎、痢疾等。长夏的湿邪最易侵犯脾胃的功能，导致消化吸收功能低下。

　　防范措施：中医认为，在长夏季节的饮食原则宜清淡，少油腻，要以温食为主。在我国南方，不少人有食辣椒的习惯，吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲，有一定好处。食暖的办法很简单，就是喝粥。养生家认为，在早、晚餐时喝点粥既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。

　　三要防“贪凉”：防暑、防湿是夏天每个人都要做的事，而夏天取凉更是人们在炎热的夏天获取舒适生活的方法之一。但如果过度贪凉则容易感冒；会出现不同程度的胃肠病；重者会患皮肤病和心血管疾病。而老年人和小孩出现各种症状更加明显。

　　防范措施：应注意室内外的温差不宜过大，以不超过5℃为好。室内温度不低于25℃。开空调的房间不要长期关闭，要经常通风。入睡后，最好关上空调。当在室内感觉凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环。患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和关节痛患者，不要长期呆在冷气环境里。

　　暴雨倾盆 成都多个预警先后启动

　　昨日凌晨，成都西北部，一场大雨倾盆而下，一直到昨天白天，都江堰市仍是暴雨如注。雨势猛烈，部分街道、农田被淹，道路封闭，车辆、人员滞留……应对暴雨，相关部门已做好准备，暴雨橙色预警及地质灾害气象预警相继启动。

　　据悉，昨日成都共12个站出现大暴雨，9个站出现暴雨，最大雨量达到了154.7毫米，强降雨都集中在都江堰、崇州等地。

　　雨情：全市12站出现大暴雨 9个都在都江堰

　　“都江堰下好大的雨哦，从今天凌晨一直下到现在，听说有的地方都淹了！”昨日12时左右，都江堰市民杨先生向本报热线报料。同时，不少网友纷纷在网上发帖，直播都江堰的雨情。记者从网友发的图片上看到，都江堰市区的部分街道以及部分村镇已经出现了积水，水深的地方，路边的绿化带都已被淹没。据了解，暴雨导致都汶高速全线封闭，部分道路实行了交通管制，大量车辆和人员滞留。

　　记者从成都市气象台了解到，昨日凌晨到下午，我市西部山区出现了强降雨天气，个别地方雨量达到大暴雨。据气象监测统计，6月30日20时至7月1日15时，崇州鸡冠山、都江堰泰安村、龙池镇、望江村、查关村、月城湖、茶坪村、紫坪村、高原新村、都江堰风景区、大邑雾山以及彭州小鱼洞共12站出现了大暴雨，最大降雨量达到了154.7毫米，出现在鸡冠山。

　　“由于副高的阻挡作用，降水系统滞留在了我市西北部边缘，因此这次降雨主要集中在西部山区的地方，尤其是都江堰，9个站出现大暴雨，8个站出现暴雨，最大降雨量出现在泰安村，雨量达到了153.1毫米。”气象专家还介绍，我市西部其余地区为中到大雨，中部及东部的局部地区为小雨，而成都市区基本无雨。

　　预警：应对雨情 预警相继启动

　　面对猛烈的暴雨袭击，昨日11时40分，都江堰市气象局发布了暴雨橙色预警信号。在相关防御指南中，气象部门还提出：政府及有关部门适时启动应急预案，做好暴雨预防和应急准备工作；切断危险的室外电源，暂停户外作业；处于危险地带的学校可以停课，单位可以停业，采取措施保护到校学生、幼儿和其他上班人员的安全；转移危险地带人员和危房居民到安全场所避雨，转移低洼场所物资，撤离井下作业人员；做好城市、农田的排涝，防范暴雨可能引发的城市内涝和山洪、崩塌、滑坡、泥石流等灾害；在强降雨路段和积水路段加强交通管理，保障安全；驾驶人员注意路滑和塌方，确保行车安全。

　　随后，成都市国土资源局与成都市气象局于昨日12时共同发布今年第2号地质灾害气象预警：预计我市7月1日12时起的未来48小时内，都江堰、彭州、崇州、大邑、邛崃沿山地区地质灾害气象等级为三级，发生地质灾害的可能性较大。请相关地区尤其都江堰应加强监测，预防滑坡、泥石流等地质灾害可能带来的危害。

　　另外，昨日16时，市国土资源局与市气象局又共同发布了第3号地质灾害气象预警：预计我市7月1日20时起的未来18小时内，都江堰、彭州、崇州三地地质灾害气象等级为四级，发生地质灾害的可能性大。请相关地区按预定的地质灾害避难场所实施提前转移，预防滑坡、泥石流等地质灾害可能带来的危害。

　　暴雨来袭　龙池转移100余人

　　记者从都江堰市防汛办了解到，昨日凌晨2点左右，该市境内遭遇中到大雨，局部地区遭遇暴雨袭击，青城后山最强雨量达153毫米，龙池、虹口也都达到暴雨级别。

　　昨日下午，市长助理、都江堰市委书记刘俊林赶赴龙池，现场组织抢险救灾。根据刘俊林的指示，昨日一早，龙池镇就对南岳村、东岳村可能会遭遇山洪袭击的居民和部分正在整治龙溪河河道的工人进行了转移，共100多人，同时将采取有效措施，确保转移群众有饭吃，有衣穿，住得好。

　　暴雨已致都江堰1人失踪

　　记者昨晚从都江堰市民政局获悉，截至昨天18∶00的灾情通报显示，虹口乡、翠月湖镇、胥家镇、灌口镇、中兴镇等乡镇均遭受了不同程度的暴雨灾害，造成农作物和房屋、道路、涵洞等基础设施受到不同程度损坏。其中，聚源镇迎祥村一村民，在后山翠映湖被冲走而失踪。

　　据了解，在此次暴雨灾害中，玉堂镇水泉村、龙凤村部分路段发生泥石流。螃蟹河与沙沟河汇集点处翻水，直接威胁附近群众生命安全，目前群众已安全转移。龙池镇八一沟、麻柳沟发生泥石流，造成道路中断。因地质灾害避让紧急转移安置人口500余人。

　　07月02日:未来三天全国天气预报

　　一 重要天气

　　1华北南部、黄淮等地有较强降水

　　7月2～4日，新疆北部、青藏高原东部、西北地区东部、东北、华北、黄淮、四川盆地西部等地将有一次明显降水天气过程，其中，华北中南部、黄淮大部、西北地区东部、四川盆地西部等地的部分地区有大雨或暴雨，华北东南部的局部地区有大暴雨；上述部分地区并伴有短时雷雨大风等强对流天气。

　　2 江南、华南等地有高温天气

　　7月2～4日，四川盆地东部、重庆、江南大部、华南中东部等地的部分地区将有35℃以上的高温，局部地区可达37℃。

　　二 未来三天具体预报

　　7月2日08时至3日08时，新疆北部、青藏高原中东部、西北地区中东部、内蒙古西部和东部、东北、华北、黄淮大部、华南中西部、西南地区大部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，四川盆地西部、甘肃东部、陕西中北部、华北中南部、黄淮东北部以及新疆北部局部、黑龙江东部和西部局部、云南南部和西部等地的部分地区有大雨或暴雨，华北东南部的局部地区有大暴雨；上述部分地区并伴有短时雷雨大风等强对流天气。

　　7月3日08时至4日08时，青藏高原中东部、西北地区中东部、东北大部、华北南部、黄淮、江淮大部、江汉西部、西南大部、华南西部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，黄淮东南部、四川盆地西部、黑龙江东北部、云南西北部等地的部分地区有大雨，局地暴雨；上述部分地区并伴有短时雷雨大风等强对流天气。渤海、黄海将有7～8级、阵风9级的大风。

　　7月4日08时至5日08时，青藏高原中东部、西北地区中东部、东北东部、黄淮南部和西部、江淮大部、江汉北部、西南地区北部和西部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，黄淮南部、江淮东部、四川盆地西部、甘肃东南部等地的部分地区有大雨；上述部分地区并伴有短时雷雨大风等强对流天气。东海大部海域将有6～7级的风。

　　07月01日:全国主要公路气象预报

　　7月1日20时至2日20时，新疆北部、青藏高原大部、西北地区中东部、内蒙古大部、东北大部、华北大部、西南大部、江南北部和东部、华南大部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，新疆北部、甘肃西南部、广西西部和南部、云南南部和西部等地有大雨，局部地区有暴雨；上述部分地区并伴有短时雷雨大风等强对流天气。

　　受大到暴雨影响的主要路段有：
　　京沪高速(G2)河北廊坊—天津—济南段
　　京港澳高速(G4)河北涿州—高碑店—保定—定州段、石家庄—河北邢台段
　　京昆高速(G5)河北涿州—高碑店—保定—定州段、四川广元—绵阳段
　　京藏高速(G6)内蒙古乌海境内路段、兰州境内路段
　　京新高速(G7)乌鲁木齐境内路段
　　长深高速(G25)天津汉沽—天津—山东滨州—东营—青州段
　　二广高速(G55)山西怀仁—忻州—太原段
　　包茂高速(G65)内蒙古鄂尔多斯—陕西榆林—靖边段
　　荣乌高速(G18)山东垦利—河北黄骅—天津—徐水段
　　黄石高速(G1811)河北沧州港—黄骅—沧州—石家庄段
　　青银高速(G20)山东淄博境内路段、济南—石家庄—山西阳泉段、山西汾阳—陕西子洲—定边—宁夏高沙窝段
　　杭瑞高速(G56)云南南华—大理—永平段
　　厦蓉高速(G76)成都境内路段
　　京津塘高速河北廊坊—天津—天津塘沽全线
　　衡德高速河北衡水—山东德州段
　　保沧高速河北保定—沧州段
　　滨博高速山东滨州境内路段
　　成灌高速成都—四川都江堰段
　　成温邛高速成都—四川邛崃段
　　104国道河北廊坊—天津—济南段
　　105国道河北廊坊—天津—山东德州—东阿段
　　106国道河北固安—衡水—威县段
　　107国道河北涿州—保定—定州段、石家庄—河北邢台段
　　108国道河北涞源—山西忻州—太原段
　　109国道山西左云—晋蒙省界—内蒙古准格尔旗—潮脑梁段、兰州境内路段
　　110国道内蒙古乌海境内路段
　　112国道天津—河北涞源段
　　205国道天津宁河—天津—山东无棣段
　　208国道山西怀仁—忻州—太原段
　　209国道内蒙古和林格尔—山西吕梁—大宁段
　　212国道四川广元境内路段
　　213国道兰州—甘肃临夏—合作—碌曲段、成都境内路段、云南元江—思茅—景洪段
　　214国道云南洱源—大理—南涧段、云南临沧—景洪段
　　216国道新疆阿勒泰境内路段
　　301国道黑龙江甘南—内蒙古阿荣旗—博克图—乌奴耳段
　　307国道河北新村—黄骅—沧州—石家庄—山西阳泉段、山西吕梁—宁夏盐池段
　　308国道山东淄博—济南—石家庄段
　　309国道山东官庄—济南—聊城段
　　312国道乌鲁木齐境内路段
　　323国道云南墨江—临沧段

　　受雷暴影响的主要路段有：
　　京哈高速(G1)河北抚宁—秦皇岛—辽宁葫芦岛—锦州段、辽宁盘锦—沈阳段、辽宁开原—吉林四平—吉林公主岭段、哈尔滨境内路段
　　京沪高速(G2)济南—山东泰安段
　　京台高速(G3)济南—山东曲阜—滕州—安徽宿州段
　　京港澳高速(G4)河北邯郸—河南安阳—鹤壁段
　　京昆高速(G5)山西侯马—河津—陕西韩城—合阳段
　　京藏高速(G6)河北怀来—张家口—怀安段、宁夏惠农—银川—吴忠—宁甘省界段
　　鹤大高速(G11)辽宁丹东—东港—庄河—大连段
　　鹤哈高速(G1111)黑龙江绥化—哈尔滨段
　　丹阜高速(G1113)辽宁丹东—本溪—沈阳段
　　沈海高速(G15)沈阳—辽宁海城—盖州—大连段、山东莱西—青岛—日照—江苏连云港段、浙江宁海—台州—雁荡段
　　日兰高速(G1511)山东日照—曲阜—济宁—荷泽段
　　长深高速(G25)江苏连云港境内路段
　　新鲁高速(G2511)辽宁新民—彰武段
　　淮徐高速(G2513)江苏泗阳—宿迁—徐州段
　　济广高速(G35)济南—山东巨野段
　　晋新高速(G5512)山西晋城境内路段
　　包茂高速(G65)陕西黄陵—铜川—西安—柞水段
　　珲乌高速(G12)吉林图们—延吉段、吉林吉林境内路段
　　沈吉高速(G1212)沈阳—辽宁抚顺段
　　丹锡高速(G16)辽宁海城—盘锦段
　　青银高速(G20)青岛境内路段
　　青兰高速(G22)山东莱芜—泰安段、河北邯郸境内路段
　　连霍高速(G30)江苏连云港—徐州—张庄寨段、河南三门峡境内路段、陕西潼关—渭南—西安—武功段
　　沪昆高速(G60)贵阳—贵州安顺—镇宁段
　　福银高速(G70)宁甘省界—宁夏固原—吴忠—银川段
　　长济高速河南焦作境内路段
　　102国道辽宁黑山—沈阳—铁岭段
　　104国道济南—山东泰安—徐州—安徽泗县段
　　105国道山东平阴—济宁—单县段
　　107国道河北邯郸—河南安阳—鹤壁段
　　108国道山西侯马—陕西渭南段
　　109国道宁夏平罗—银川—宁甘省界段
　　110国道北京延庆—河北张家口—怀安段、宁夏石嘴山—银川段
　　111国道北京杨河口—河北丰宁—内蒙古赤峰—敖汉旗段、内蒙古乌兰浩特境内路段
　　112国道河北宣化—丰宁—双滦—兴隆段、河北草沟堡—西合营—深井—宣化段
　　201国道黑龙江七台河—鸡西段、吉林大蒲柴河—抚松—白山—通化—辽宁丹东—大连段
　　202国道吉林吉林—沈阳—大连段
　　203国道吉林王奔—辽宁康平—沈阳段
　　204国道山东莱阳—东港—江苏连云港段
　　205国道山东博山—莱芜—临沂—江苏沭阳段
　　206国道山东莒县—临沂—徐州—安徽宿州段
　　209国道山西河津—运城—河南三门峡—陕县段
　　210国道西安—陕西石泉段
　　211国道银川—宁夏灵武—惠安堡段
　　220国道济南—山东菏泽—鲁豫省界段
　　221国道哈尔滨—黑龙江依兰段
　　222国道哈尔滨—黑龙江绥化—铁力段
　　301国道黑龙江帽儿山—阿城—哈尔滨—肇东段、黑龙江齐齐哈尔境内路段
　　302国道吉林黄松甸—蛟河—吉林段、吉林大安—白城—内蒙古乌兰浩特段
　　303国道吉林集安—通化—辽源—四平—双辽段
　　304国道辽宁丹东—本溪—沈阳—新民段
　　305国道辽宁庄河—营口—盘锦段、辽宁土城子—内蒙古敖汉旗—海拉苏—巴林右旗段
　　306国道内蒙古小城子—赤峰—克什克腾旗段
　　308国道青岛境内路段
　　309国道鲁冀省界—河北邯郸—冀晋省界段
　　310国道江苏连云港—徐州—安徽砀山段、陕西潼关—渭南—西安—周至段
　　317国道四川炉霍—甘孜—西藏江达段
　　318国道西藏尼木—日喀则—定日段
　　320国道贵州清镇—安顺—镇宁段
　　327国道山东菏泽—济宁—临沂—江苏连云港全线